乗鞍の紅葉は、標高2,700mの乗鞍岳・畳平付近から9月下旬に始まり、山肌を駆け下りるように色づきながら、10月中旬〜下旬にかけて標高約1,500mの乗鞍高原へと至ります。標高差があるぶん、約1ヶ月にわたって紅葉を楽しめるのが乗鞍最大の特徴です。条件が揃えば、雪・緑・紅葉が同時に見える「三段紅葉」に出会えることもあります。

この記事では、のりくら観光協会・長野県・アルピコ交通など一次情報をもとに、標高別の見頃時期、主要スポット、アクセス、服装、モデルコースまで、乗鞍の紅葉について知っておきたい情報をまとめました。

ELEVATION CALENDAR

乗鞍の紅葉はいつ?標高別・見頃カレンダー

乗鞍高原エリアは標高差が大きいため、紅葉前線が山頂から高原へ、約1ヶ月かけてゆっくり下りてくるのが特徴です。以下は例年の見頃時期の目安です。気温・降雪・天候によって毎年前後しますので、時期が近づいたら最新情報をご確認ください。

9月下旬〜10月上旬標高 約2,700m

乗鞍岳・畳平

紅葉前線のスタート地点。ナナカマドの赤、ダケカンバの黄色が、高山帯ならではの色彩をつくります。

10月上旬標高 約2,400m

位ヶ原・乗鞍エコーライン

畳平〜位ヶ原山荘付近が紅葉のピークに。エコーライン沿いの山肌一面が色づきます。

10月中旬標高 約1,800m

三本滝周辺

滝と紅葉を一緒に楽しめるエリア。カラマツ、モミジ、カツラなどが色づき始めます。

10月中旬〜下旬標高 約1,500m

乗鞍高原・一の瀬

一の瀬草原、まいめの池、大カエデなど、乗鞍高原を代表する紅葉スポットが見頃を迎えます。

10月下旬〜11月上旬乗鞍高原の低標高エリア

カラマツ林など

紅葉シーズンの最後を飾るのは、黄金色に染まるカラマツ林。見晴岩トレイルなどで楽しめます。

※上記は例年の見頃時期の目安です。気温・降雪・天候により毎年変動しますので、お出かけ前に最新の色づき情報をご確認ください。

乗鞍高原の紅葉は、標高約1,400mの美鈴荘を拠点に。乳白色の源泉かけ流し温泉で、散策のあとにゆっくり温まれます。

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WHEN TO GO

時期別|どこへ行けばいい?

旅行の予定日から、その時期に見頃を迎えているエリアを逆算できるよう整理しました。あくまで目安として、計画の参考にしてください。

9月下旬乗鞍岳・畳平・大雪渓周辺・位ヶ原方面
10月上旬位ヶ原・乗鞍エコーライン
10月中旬三本滝・善五郎の滝・一の瀬
10月下旬乗鞍高原・一の瀬・カラマツ林(見晴岩トレイルなど)
SANDAN KOYO

乗鞍の三段紅葉とは?

「三段紅葉」とは、山頂部に積もった雪の白、中腹に残る木々の緑、高原に広がる赤や黄色の紅葉という、本来は異なる季節の色彩がひとつの景色の中に重なって見える現象です。乗鞍岳に初冠雪があった頃、条件が揃うと出会えることがあります。

この現象が起きるには、山頂に雪が積もっていること、中腹の木々にまだ緑が残っていること、高原部の紅葉が進んでいることという、複数の条件が同時に満たされる必要があります。そのため「毎年必ず見られる」ものでも、「◯月◯日なら見られる」と断定できるものでもありません。初冠雪のタイミングは年によって前後し、気温や紅葉の進み具合との兼ね合いもあるため、三段紅葉に出会えるかどうかは、その年の天候次第という面が大きい景色です。だからこそ、出会えたときの価値が大きい、乗鞍ならではの季節の贈り物ともいえます。

三段紅葉を狙って訪れる場合は、初雪・初冠雪の便り が届いたタイミングで、天気の良い日を選んで出かけるのがおすすめです。エコーライン沿いや、乗鞍高原から山頂方向を見渡せる開けた場所が、三段紅葉を観察しやすいポイントとして知られています。

エコーライン沿いを歩く人と紅葉の谷
AUTUMN SPOTS

乗鞍の紅葉スポット、標高順にすべて紹介

🏔️ 乗鞍岳・畳平

標高約2,700m|見頃:9月下旬〜10月上旬

乗鞍の紅葉が最も早く始まるのが、シャトルバスの終点・畳平周辺です。高山帯ならではの低木が広がるエリアで、ナナカマドの鮮やかな赤、ダケカンバの黄色、常緑のハイマツの緑が入り混じる景観は、乗鞍高原の紅葉とはまったく違う表情を見せます。森林限界を超えた場所ならではの、スケールの大きな紅葉です。

🚗 位ヶ原・乗鞍エコーライン

標高約2,400m|見頃:10月上旬

乗鞍紅葉の代表的な景観が広がるのがこのエリアです。大きくカーブしながら山を登っていく乗鞍エコーラインの沿道に、ナナカマドやダケカンバが山肌一面を彩ります。道路そのものが展望スポットになっているため、バスの車窓からも紅葉を楽しめるのが魅力です。写真撮影が目的の方にとっても人気の高いエリアで、道路のカーブと紅葉した山肌を一緒に収められる構図が狙えます。

💧 三本滝

標高約1,800m|見頃:10月中旬|日本の滝百選

水源の異なる3つの沢が一度に流れ落ちる、乗鞍高原を代表する名瀑です。長野県の名勝であり「日本の滝百選」にも選ばれています。周辺にはカラマツ、モミジ、カツラなどが生育し、紅葉の時期には滝の轟音と色づいた木々を同時に楽しめます。三本滝レストハウス駐車場から徒歩約25分です。

💦 善五郎の滝

落差約22m|見頃:10月中旬

乗鞍高原の森の中に流れ落ちる滝で、遊歩道の滝見台から間近に眺められます。晴れた日の午前中には、滝つぼに虹がかかることもあります。紅葉に彩られた渓谷と、その奥にそびえる乗鞍岳を組み合わせて見られる、乗鞍高原らしい景観のひとつです。

🌊 番所大滝

落差約40m|見頃:10月中旬

乗鞍高原の入口付近に位置する、水量豊かな滝です。遊歩道を下ると滝つぼ近くまで近づくことができ、豪快な水音とともに紅葉に包まれた渓谷を楽しめます。駐車場から徒歩約10分と、3滝の中でも比較的訪れやすいスポットです。

🌿 一の瀬草原・まいめの池・どじょう池

標高約1,500m|見頃:10月中旬〜下旬

乗鞍岳を背景に草原が広がる一の瀬エリアは、紅葉シーズンに特に人気の高い散策スポットです。乗鞍岳の噴火でできた溶岩台地の窪地に水が溜まってできた「まいめの池」は、晴れた日には水面に乗鞍岳が映り込みます。まいめの池からどじょう池へと続くトレイルは、紅葉の時期には鮮やかなカエデのトンネルとなり、地元の人にも人気のエリアです。

🍁 一の瀬の大カエデ

標高約1,500m|見頃:10月中旬〜下旬

一の瀬草原にたたずむ、コハウチワカエデの大木です。乗鞍岳を背景に深紅に色づく姿は、乗鞍高原を代表する秋の撮影スポットとして知られています。ビジターセンターから大カエデまでは、道沿いを歩いて約40分。途中にあるまいめの池・どじょう池でも紅葉を楽しめるため、あわせて歩くのがおすすめです。

🥾 見晴岩トレイル

見頃:10月下旬〜11月上旬

黄金に色づいたカラマツ林の中を歩くトレイルで、乗鞍の紅葉シーズンを締めくくるスポットです。見晴岩からは乗鞍高原や中央アルプスの山々を一望でき、早朝に登り始めると、朝日に照らされる高原の風景を楽しめます。

紅葉に彩られた乗鞍三滝・三本滝
AUTUMN TREES

乗鞍の紅葉を彩る木々

乗鞍は標高差が大きいため、標高によって生育する植生が変わり、山頂から高原まで紅葉の表情がまったく異なります。ここでは、乗鞍の紅葉を代表する木々を色ごとに紹介します。

ナナカマド

鮮やかな赤。高山帯〜亜高山帯に多く、乗鞍岳・位ヶ原エリアの紅葉を代表する木です。

ダケカンバ

黄色〜黄金色。高山帯の紅葉に彩りを添える、乗鞍岳周辺でよく見られる木です。

コハウチワカエデ

赤〜橙色。一の瀬の「大カエデ」もこの種で、乗鞍高原の紅葉を象徴する木のひとつです。

カラマツ

晩秋に黄金色。乗鞍高原の紅葉シーズンを締めくくる、見晴岩トレイルなどで見られる木です。

ミズナラ

黄色〜褐色。乗鞍三滝周辺など、高原の森を構成する代表的な広葉樹です。

カツラ

黄色。甘い香りを漂わせながら色づく木で、乗鞍三滝周辺の遊歩道沿いで見られます。

MODEL COURSES

紅葉おすすめモデルコース

🕑 2〜3時間コース|一の瀬草原・大カエデ・まいめの池

  1. 一の瀬園地の駐車場からスタート
  2. まいめの池・どじょう池のカエデのトンネルを歩く
  3. 一の瀬の大カエデへ(駐車場から徒歩約40分)

乗鞍岳を背景にした草原と池、大カエデをめぐる、気軽に紅葉散策を楽しめるコースです。

🕓 半日コース|善五郎の滝→一の瀬→大カエデ→温泉

  1. 善五郎の滝を散策
  2. 一の瀬草原・まいめの池へ移動
  3. 大カエデを訪ねる
  4. 乗鞍高原の温泉でひと休み

滝と草原、紅葉と温泉を組み合わせた、乗鞍高原らしい半日コースです。

☀️ 1日コース|乗鞍岳の紅葉から高原の紅葉まで

  1. 朝、シャトルバスで乗鞍岳・畳平方面へ(予約優先制)
  2. 位ヶ原・畳平付近の紅葉を楽しむ
  3. シャトルバスで乗鞍高原へ下山
  4. 一の瀬草原・善五郎の滝を散策
  5. 乗鞍高原の温泉で汗を流す

標高2,700mの紅葉から標高1,500mの紅葉まで、1日で「標高差の紅葉」を体感できるコースです。シャトルバスは往復とも予約優先制のため、事前の予約をおすすめします。シャトルバスの時刻・散策時間を事前に確認し、無理のない計画を立ててください。

紅葉の見頃に合わせて、乗鞍高原に泊まる。美鈴荘の宿泊プランをご覧いただけます。

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ACCESS

紅葉シーズンのアクセス

乗鞍エコーラインは、三本滝ゲートより上(山頂方面)がマイカー規制区間となっており、一般車両で畳平・位ヶ原方面へ直接乗り入れることはできません。乗鞍高原観光センターなどからシャトルバスに乗り換えてお越しください。

シャトルバス運行期間の目安乗鞍高原〜乗鞍山頂(畳平)シャトルバス:例年7月上旬〜10月下旬頃
予約について往路・復路とも予約優先制。予約がない場合、満席により乗車できないことがあります
運休の可能性天候・降雪・凍結・道路状況等により、変更・運休となる場合があります
高原エリア内(一の瀬・三滝など)マイカー規制区間外のため、通常の道路・駐車場からアクセスできます

最新の時刻表・運行状況・ご予約は、アルピコ交通公式サイト、またはのりくら観光協会公式サイトにて必ずご確認ください。

WHAT TO WEAR

紅葉シーズンの服装

乗鞍高原と、標高2,700mの乗鞍岳・畳平エリアでは、気温がまったく異なります。乗鞍岳は3,000m級の山岳環境にあることを念頭に、街での紅葉狩りと同じ服装で向かわないようご注意ください。

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乗鞍高原エリア

乗鞍高原でも朝晩は冷え込むため、長袖にフリースや薄手のダウンなど、気温に応じて重ね着できる服装がおすすめです。歩きやすい靴と、念のための雨具があると安心です。

🧤

乗鞍岳・畳平・位ヶ原

防寒着、防風性のあるジャケット、手袋、帽子、雨具に加え、登山・散策に適した靴が必要です。

⚠️

共通の注意点

晴れていても山頂付近は急激に天候が変わることがあります。標高差を踏まえた装備でお出かけください。

PHOTOGRAPHY

写真を撮るなら

乗鞍は紅葉の被写体にも恵まれたエリアです。定番の組み合わせに加え、朝の斜光や逆光、霧、雨上がりなど、天候によって違う表情を見せてくれます。「この時間・条件が絶対」ということはなく、訪れたときの光と天気を楽しむのがおすすめです。

  • 大カエデ+乗鞍岳(背景に山を入れた定番構図)
  • まいめの池+紅葉(水面に映り込む景色、早朝の靄もおすすめ)
  • エコーライン+紅葉(道路のカーブと山肌の色づき)
  • 位ヶ原+ナナカマド(高山帯ならではの赤)
  • 滝+紅葉(三本滝・善五郎の滝・番所大滝)
  • カラマツ林(見晴岩トレイル、晩秋の黄金色)
  • 三段紅葉(条件が揃った日だけの特別な景色)
AUTUMN IN NORIKURA

紅葉だけじゃない、秋の乗鞍高原

乗鞍高原から奈川をまたぐ白樺峠は「バードウォッチャーの聖地」とも呼ばれる場所です。鷹が越冬のため東南アジアへ渡っていく「鷹の渡り」を観察できる日本有数のスポットで、ピークは9月中旬から10月中旬。紅葉シーズンと重なるため、あわせて訪れる方も多いテーマです。詳しくは乗鞍高原の野鳥・雷鳥の記事でもご紹介しています。

空気が澄み渡る秋は、星空観察にも適した季節です。紅葉散策で体が冷えた後は、乳白色の温泉でゆっくり温まるのも、秋の乗鞍高原の楽しみ方のひとつ。きのこをはじめとした秋の味覚も、この時期ならではの魅力です。紅葉だけでなく、秋の乗鞍高原をゆっくり味わう滞在もおすすめです。

白樺峠の上空を舞うタカ
FAQ

乗鞍高原の紅葉のよくある質問

乗鞍の紅葉はいつが見頃ですか?

標高によって異なります。乗鞍岳・畳平は9月下旬〜10月上旬、位ヶ原・エコーラインは10月上旬、三本滝周辺は10月中旬、乗鞍高原・一の瀬は10月中旬〜下旬が目安です。

10月上旬に行くなら、どこがおすすめですか?

位ヶ原・乗鞍エコーライン沿いが見頃を迎える時期です。畳平〜位ヶ原山荘付近の紅葉もあわせて楽しめます。

10月中旬に行くなら、どこがおすすめですか?

三本滝・善五郎の滝・一の瀬エリアが見頃を迎えます。滝と紅葉、草原と紅葉を組み合わせて楽しめる時期です。

10月下旬でも紅葉は見られますか?

はい。乗鞍高原の一の瀬エリアや、見晴岩トレイルのカラマツ林が、10月下旬〜11月上旬にかけて見頃を迎えます。

乗鞍の三段紅葉はいつ見られますか?

乗鞍岳に初冠雪があった頃、山頂の雪・中腹の緑・高原の紅葉という条件が揃うと見られることがあります。時期を断定することはできず、その年の天候次第です。

乗鞍岳まで車で行けますか?

三本滝ゲートより上はマイカー規制区間のため、一般車両では直接行けません。乗鞍高原観光センターなどからシャトルバスに乗り換える必要があります。

乗鞍エコーラインはマイカーで走れますか?

三本滝ゲートより下の区間はマイカーで通行できますが、それより上(畳平方面)はマイカー規制区間です。

紅葉を見るのにシャトルバスの予約は必要ですか?

はい。乗鞍高原〜乗鞍山頂(畳平)シャトルバスは、往路・復路とも予約優先制です。予約がない場合、満席で乗車できないことがあります。

一の瀬の大カエデはいつ頃見頃ですか?

例年10月中旬〜下旬が見頃です。コハウチワカエデの大木で、乗鞍岳を背景に深紅に色づきます。

紅葉を見るなら一の瀬と三本滝、どちらがおすすめですか?

草原と池、乗鞍岳の景色を楽しみたい方には一の瀬、滝と紅葉を一緒に楽しみたい方には三本滝がおすすめです。時間があれば両方をめぐるのも良いでしょう。

乗鞍高原の紅葉は歩かないと見られませんか?

乗鞍エコーラインの車窓からも紅葉を楽しめます。より近くで見たい場合は、一の瀬草原や乗鞍三滝の遊歩道を歩くのがおすすめです。

子供連れでも紅葉を楽しめますか?

一の瀬草原やまいめの池周辺は、比較的平坦な遊歩道が整備されており、お子様連れでも歩きやすいエリアです。

紅葉時期の服装で気をつけることはありますか?

乗鞍高原と乗鞍岳・畳平エリアでは気温が大きく異なります。乗鞍高原でも朝晩は冷え込むため、長袖にフリースや薄手のダウンなど、気温に応じて重ね着できる服装がおすすめです。畳平方面は標高2,700m級の山岳環境となるため、手袋や帽子を含めたしっかりした防寒対策が必要です。

紅葉時期は寒いですか?

乗鞍高原でも朝晩は冷え込みます。標高2,700mの乗鞍岳・畳平エリアは、平地よりかなり気温が低くなるため、防寒着が欠かせません。

雨の日でも紅葉を楽しめますか?

雨上がりの霧がかかった紅葉も、乗鞍ならではの幻想的な景色です。ただし乗鞍岳方面は視界不良や悪天候でシャトルバスが運休することもあるため、事前に運行状況をご確認ください。

紅葉撮影におすすめの場所はどこですか?

大カエデと乗鞍岳、まいめの池の水鏡、乗鞍エコーラインのカーブなどが定番の撮影スポットです。朝の斜光や霧など、天候によって違う表情を楽しめます。

最終更新日:2026年9月30日
監修・情報提供:乗鞍高原 美鈴荘
主要参考情報:のりくら観光協会公式サイト(https://norikura.gr.jp/)、アルピコ交通公式サイト(https://www.alpico.co.jp/)、松本市公式観光サイト「松本旅のしらべ」、環境省・乗鞍自然保護センター

FROM MISUZUSO

紅葉を見たあと、温泉へ。

美鈴荘は、標高約1,400mの乗鞍高原にある一軒宿です。一の瀬草原・乗鞍三滝・エコーラインいずれへのアクセスにも便利な立地で、紅葉散策で冷えた体は、乳白色の源泉かけ流し温泉でゆっくり温めていただけます。乗鞍観光の拠点として、紅葉シーズンのご宿泊にもご利用いただいています。

紅葉散策の拠点に、標高約1,400mの温泉宿へ

紅葉シーズンの宿泊、日帰り温泉のご相談も承っています。

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